bath|バス

Le hammam encore appele bain turc, bain romain ou bain de vapeur est le successeur moderne des thermes romains. C’est une variante orientale du sauna.

Le mot hammam, veut dire sanitaire ou salle de bains en arabe. Le hammam designe aussi le batiment dans lequel s’organise ce bain.

Le hammam permet un nettoyage en profondeur de la peau il se caracterise par une temperature de 40 a 55° et une humidite proche de 100 %.
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Les bienfaits du hammam

Le hammam, ce n’est pas uniquement un bain de vapeur: c’est aussi tout un rituel. C’est un lieu de detente fantastique, un lieu de rencontres et un geste beaute reconnu.

La chaleur permet d’ouvrir les pores de la peau et facilite l’elimination des impuretes. Pendant les seances, des frictions du corps avec un gant de crin facilitent l’elimination des peaux mortes.

Cote detente, vous oubliez le quotidien et laissez votre esprit vagabonder librement.

Le hammam dans le monde

On trouve des hammams dans tout le Moyen-Orient et l’Afrique du Nord depuis l’Egypte jusqu’au Maroc. Il joue un role culturel important comme lieu de rencontres sociales et de purification rituelle. Au Maroc, c’est un veritable phenomene social. Toutes les categories sociales s’y cotoient. Le hammam cafe est un hammam traditionnel, avec un salon de the ou un restaurant simple pour se reposer, se relaxer et mediter.
En raison de son attrait, on trouve egalement des hammams dans tous les pays de l’Europe de l’Ouest, souvent associee a des centres de remise en forme offrant egalement des soins de beaute. En France, on trouve des hammams dans toutes les grandes villes : Paris, Lyon, Marseille, Bordeaux, Toulouse, Nice, Montpellier, Lille, Grenoble, Rouen… Son usage est moins repandu dans les villes plus petites, mais c’est une question de temps: de nombreuses salles de sports se sont equipees de hammam ou de sauna car les prix sont devenus tres abordables et la demande est forte.

Historique du hammam

Le hammam tire son origine dans les bains romains et grecs. Cependant le hammam ne commenca vraiment a se developper que lorsque que le prophete Mahomet en fit l’apologie. Mahomet croyait que la chaleur du hammam augmentait la fertilite, et facilitait ainsi la reproduction des croyants. Le hammam pris donc une signification religieuse, et devint une annexe a la mosquee ou il etait possible de se conformer aux regles d’hygiene et de purification de l’Islam.
La pratique du hammam a suivi l’expansion de l’Islam. Son prix d’entree etait si bas que tout le monde pouvait en profiter.

Tout comme les bains romains, le hammam devint un lieu de rencontre ou de retraite tranquille ou regnait une atmosphere de farniente et de solitude dans une demi-penombre.

En Europe de l’Ouest la pratique des bains turcs pour la relaxation et le nettoyage corporel date de l’epoque victorienne.

Certains hammams sont egalement de tres beaux ensembles architecturaux

Certains fabricants proposent des cabines de douche hammam. C'est certes pratique, mais vous perdez l'agrement des rencontres.
Certains fabricants proposent des cabines de douche hammam. C’est certes pratique, mais vous perdez l’agrement des rencontres.

Le principe du hammam

Le but du hammam n’est pas de transpirer mais de detendre et de nettoyer la peau.
Une seance de hammam commence en general par une petite douche puis un sejour dans une piece de relaxation (la piece chaude) qui est continuellement balayee par un courant d’air chaud et sec ce qui permet de respirer. On peut ensuite se doucher puis se rendre dans une piece encore plus chaude (piece chaude).

Pour eviter de vous endormir, ressortez regulierement et rafraichissez-vous sous la douche ou plongez-vous dans un bassin d’eau froide si le hammam en est equipe.

A tout moment on peut s’asperger avec de l’eau fraiche pour se rafraichir. Il est bon de profiter de ces moments pour eliminer les peaux mortes au gant de crin.

Apres un nettoyage complet du corps la seance se poursuit par un massage puis on se retire dans une piece plus fraiche pour une periode relaxation. L’essentiel est de se sentir a l’aise et detendu. Pour respecter la tradition, on se savonnera avec du savon d’Alep, le premier savon a avoir ete cree. Il est toujours fabrique selon un procede artisanal qui n’a pas change de puis sa creation, et il reste le plus naturel des savons. Il est repute pour sa douceur, et son arome provenant de l’huile de baies de laurier.

Si vous etes fatigues ou stresses, essayez de vous liberer une apres-midi complete pour vous faire un vrai hammam.
Precautions a prendre avant une seance de hammam

Avant une premiere visite au Hammam, il est conseille d’en parler avant a son medecin. La chaleur est contre-indiquee pour les personnes cardiaques, ou ayant des troubles circulatoire. Le hammam est egalement deconseille dans certains cas de problemes dermatologiques.
La chaleur et l’humidite du hammam favorisent le developpement des bacteries. Il est donc recommande de porter un maillot de bain et d’utiliser une serviette pour s’asseoir ou s’allonger sur les dalles chauffees. Pensez a boire suffisamment pour compenser les pertes en eau

Le hammam a Marrakech est une veritable institution.
Le hammam a Marrakech est une veritable institution.

Creation et installation d’un hammam dans votre maison

Pour les bricoleurs tres avertis, il est possible de creer soi-meme son hammam. Cela requiert la construction d’une cabine et l’achat d’un generateur de vapeur, mais ce n’est guere plus difficile que de construire une salle de bains. On n’attend plus que les kits hammam prets a l’emploi.

Certains constructeurs (par exemple Tylo) ont lance une gamme de hammam adapte a la maison individuelle. Le budget reste encore un peu eleve, de 5 a 20 000 ? parfois plus, mais c’est tres accessible pour les mordus qui font le choix du bien-etre se. Les hammams existent generalement en trois modeles : hammam siege, hammam banquette, cabine de douche hydro masseuse.

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