Hammam oriental

Le hammam encore appelé bain turc, bain romain ou bain de vapeur est le successeur moderne des thermes romains. C'est une variante orientale du sauna.

Le mot hammam, veut dire sanitaire ou salle de bains en arabe. Le hammam désigne aussi le bâtiment dans lequel s'organise ce bain.

Le hammam permet un nettoyage en profondeur de la peau il se caractérise par une température de 40 à 55° et une humidité proche de 100 %.

Les bienfaits du hammam

Le hammam, ce n’est pas uniquement un bain de vapeur: c’est aussi tout un rituel. C'est un lieu de détente fantastique, un lieu de rencontres et un geste beauté reconnu.

La chaleur permet d'ouvrir les pores de la peau et facilite l'élimination des impuretés. Pendant les séances, des frictions du corps avec un gant de crin facilitent l'élimination des peaux mortes.

Côté détente, vous oubliez le quotidien et laissez votre esprit vagabonder librement.

Le hammam dans le monde

On trouve des hammams dans tout le Moyen-Orient et l'Afrique du Nord depuis l'Égypte jusqu'au Maroc. Il joue un rôle culturel important comme lieu de rencontres sociales et de purification rituelle. Au Maroc, c'est un véritable phénomène social. Toutes les catégories sociales s'y côtoient. Le hammam café est un hammam traditionnel, avec un salon de thé ou un restaurant simple pour se reposer, se relaxer et méditer.

En raison de son attrait, on trouve également des hammams dans tous les pays de l'Europe de l'Ouest, souvent associée à des centres de remise en forme offrant également des soins de beauté. En France, on trouve des hammams dans toutes les grandes villes : Paris, Lyon, Marseille, Bordeaux, Toulouse, Nice, Montpellier, Lille, Grenoble, Rouen... Son usage est moins répandu dans les villes plus petites, mais c'est une question de temps: de nombreuses salles de sports se sont équipées de hammam ou de sauna car les prix sont devenus très abordables et la demande est forte.

Certains fabricants proposent des cabines de douche hammam. C'est certes pratique, mais vous perdez l'agrément des rencontres.

Historique du hammam

Le hammam tire son origine dans les bains romains et grecs. Cependant le hammam ne commença vraiment à se développer que lorsque que le prophète Mahomet en fit l'apologie. Mahomet croyait que la chaleur du hammam augmentait la fertilité, et facilitait ainsi la reproduction des croyants. Le hammam pris donc une signification religieuse, et devint une annexe à la mosquée où il était possible de se conformer aux règles d'hygiène et de purification de l'Islam.

La pratique du hammam a suivi l'expansion de l'Islam. Son prix d'entrée était si bas que tout le monde pouvait en profiter.

Tout comme les bains romains, le hammam devint un lieu de rencontre ou de retraite tranquille où régnait une atmosphère de farniente et de solitude dans une demi-pénombre.

En Europe de l'Ouest la pratique des bains turcs pour la relaxation et le nettoyage corporel date de l'époque victorienne.

Certains hammams sont également de très beaux ensembles architecturaux

Le principe du hammam

Le but du hammam n’est pas de transpirer mais de détendre et de nettoyer la peau.

Une séance de hammam commence en général par une petite douche puis un séjour dans une pièce de relaxation (la pièce chaude) qui est continuellement balayée par un courant d'air chaud et sec ce qui permet de respirer. On peut ensuite se doucher puis se rendre dans une pièce encore plus chaude (pièce chaude).

Pour éviter de vous endormir, ressortez régulièrement et rafraîchissez-vous sous la douche ou plongez-vous dans un bassin d'eau froide si le hammam en est équipé.

À tout moment on peut s'asperger avec de l'eau fraîche pour se rafraîchir. Il est bon de profiter de ces moments pour éliminer les peaux mortes au gant de crin.

Après un nettoyage complet du corps la séance se poursuit par un massage puis on se retire dans une pièce plus fraîche pour une période relaxation. L'essentiel est de se sentir à l'aise et détendu. Pour respecter la tradition, on se savonnera avec du savon d'Alep, le premier savon à avoir été créé. Il est toujours fabriqué selon un procédé artisanal qui n'a pas changé de puis sa création, et il reste le plus naturel des savons. Il est réputé pour sa douceur, et son arôme provenant de l'huile de baies de laurier.

Si vous êtes fatigués ou stressés, essayez de vous libérer une après-midi complète pour vous faire un vrai hammam.

Précautions à prendre avant une séance de hammam

Le hammam à Marrakech est une véritable institution.

Avant une première visite au Hammam, il est conseillé d’en parler avant à son médecin. La chaleur est contre-indiquée pour les personnes cardiaques, ou ayant des troubles circulatoire. Le hammam est également déconseillé dans certains cas de problèmes dermatologiques.

La chaleur et l'humidité du hammam favorisent le développement des bactéries. Il est donc recommandé de porter un maillot de bain et d'utiliser une serviette pour s'asseoir ou s'allonger sur les dalles chauffées. Pensez à boire suffisamment pour compenser les pertes en eau

Création et installation d'un hammam dans votre maison

Pour les bricoleurs très avertis, il est possible de créer soi-même son hammam. Cela requiert la construction d'une cabine et l'achat d'un générateur de vapeur, mais ce n'est guère plus difficile que de construire une salle de bains. On n'attend plus que les kits hammam prêts à l'emploi.

Certains constructeurs (par exemple Tylo) ont lancé une gamme de hammam adapté à la maison individuelle. Le budget reste encore un peu élevé, de 5 à 20 000 € parfois plus, mais c'est très accessible pour les mordus qui font le choix du bien-être se. Les hammams existent généralement en trois modèles : hammam siège, hammam banquette, cabine de douche hydro masseuse.