100 exercices d’aquagym(アクア運動)

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Fatigue des courbatures apres le sport?

Decouvrez comment profiter des bienfaits insoupconnes de l’eau tout en effectuant une activite sportive!

Decouvrez les bienfaits de l’aquagym!

Vous vous etes surement deja demande quel est le secret de ceux qui obtiennent des resultats visibles en pratiquant une activite sportive en toute securite? Et surtout quelle activite sportive pratiquent-ils pour rester ainsi en forme et detendus tout au long de l’annee?

Voici leur precieux secret : la gymnastique aquatique ou aquagym . C’est une activite sportive douce pratiquee dans un element doux :

  1.  La gymnastique aquatique est une forme d’exercice deja bien connue pour avoir fait ses preuves puisqu’elle est utilisee depuis longtemps pour la reeducation fonctionnelle dans les centres de thalassotherapie et dans les centres de kinesitherapie specialises.
  2.  L’aquagym est devenue aujourd’hui un phenomene de mode tres largement exploite par les centres de remise en forme.
  3.  Le but principal est de permettre a chacun de pratiquer une activite sportive afin de profiter de tous les bienfaits de l’eau et de l’exercice tout en supprimant les inconvenients (douleurs lombaires ou articulaires, courbatures, etc.).
  4.  De plus, il n’est pas necessaire de savoir nager pour la pratiquer.

Vous vous demandez peut-etre comment je peux avoir la pretention de vous expliquer comment maigrir ou se detendre et retrouver la forme grace a un sport ? Apres tout, vous avez peut-etre deja de l’experience dans le domaine et vous pratiquez peut-etre regulierement une activite sportive ! Et meme si vous debutez, ce n’est pas facile de determiner la meilleure formule qui vous fera parvenir au resultat escompte !

J’ai moi-meme experimente cette methode et aujourd’hui encore je pratique l’aquagym. Pour moi il n’y a pas meilleur moyen que l’aquagym pour se relaxer et se detendre en fin de journee. En plus l’aquagym garantit un sommeil paisible apres la delicieuse sensation de massage procuree par l’eau.

L’idee de continuer a pratiquer une activite sportive apres laquelle vous aurez des courbatures ou des douleurs articulaires vous rebute ? Vous n’avez pas un budget faramineux pour la thalassotherapie ?

Nous vous proposons un livre dans lequel vous retrouverez tous les exercices absolument essentiels pour pratiquer efficacement l’aquagym. Ceci pour seulement 9,95euros.
・Ces exercices vous permettront de travailler efficacement des parties ciblees de votre corps, selon vos besoins et vos envies.

・Vous y decouvrirez egalement des conseils qui vous permettront d’organiser vous-meme vos seances, meme dans votre propre piscine.
Et en cadeau:

une serie d’exercices a realiser en duo
des exercices adaptes aux femmes enceintes.

Je ne vous promettrai jamais que vous perdrez vos kilos superflus en quelques jours ou que vous retrouverez la forme de vos 20 ans en pratiquant l’aquagym a l’aide de ces exercices, comment le pourrais-je? Je ne vous connais pas, je ne connais pas vos competences, ni votre degre de motivation. Mais je vous garantis qu’avec de la perseverance vous obtiendrez un resultat satisfaisant!
Deborah RISSET

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