Entretenir son corps, retrouver et conserver une bonne santé, une silhouette élégante,perdre du ventre, du poids, remodeler ses fessiers, arrondir ses épaules, muscler ses bras, son dos, fuseler ses cuisses, tout le monde y songe sans forcement s'y mettre.

Nous avons tous et toutes quelques bonnes raisons de vouloir se mettre ou se remettre au sport. Une véritable cure de remise en forme est un cadeau à s’offrir d’urgence !

Le but n’est pas de se transformer en athlète de haut niveau, mais de retrouver une certaine qualité de vie grâce à l’exercice physique. L’énergie que l’on déploie émane non seulement de notre volonté mais aussi du bon fonctionnement de notre corps. Son état conditionne pour une bonne part notre bien-être psychologique. S’adonner à une activité physique, quelle qu’elle soit, doit être un plaisir et non une corvée ! On fait du sport pour être en forme, pour se plaire et éventuellement pour plaire. Un esprit sain dans un corps sain. La formule n’est pas nouvelle mais plus que jamais d’actualité.

L’aquagym est accessible à tous. C’est une activité douce dans un élément doux ; elle modèle le corps par un travail sur chaque groupe musculaire et stimule les fonctions cardio-pulmonaires. Tonicité, silhouette affinée et forme sont au rendez-vous, les résultats tangibles, mesurables et visibles.

Bien sûr le premier pas demande un certain effort de volonté mais soyons honnêtes en avouant que le plus difficile n’est pas de commencer, mais de persévérer. La meilleure façon de ne pas lâcher prise, surtout au début est de classer son heure de sport dans les choses indispensables que vous ayez à faire. Chacun a ses priorités dans l’organisation de sa vie et pour mettre les meilleures chances de réussite de son côté, l’aquagym doit en faire partie. La petite voix insidieuse et traîtresse qui chuchote « je suis fatiguée… j’ai pas le temps… pas aujourd’hui…après tout, je suis bien comme je suis et ce n’est pas le sport qui changera grand-chose… de toutes les façons, ça ne sert à rien… » est notre pire ennemie. Franchement, le jour où l’on décide de commencer, c’est bien parce que justement se voir comme on est ne donne pas vraiment entière satisfaction !

La prise de conscience se fait souvent à la faveur d’un évènement. On sait depuis toujours que l’activité physique est une bonne chose, sans pour autant en éprouver un réel besoin. Mais un jour, un bref reflet dans le miroir, l’impossibilité de suivre la famille ou des amis partis faire du footing, une réflexion anodine du conjoint, des enfants ou d’une bonne copine révèle l’ampleur des dégâts.

Décidément il y a urgence !


Dans quelques jours vous verrez la raison pour laquelle faire de la gymnastique dans l’eau donne une autre dimension à cette activité sportive. L’association de la gymnastique à la piscine (milieu aquatique) donne un résultat extraordinaire.

A bientôt,

Déborah Risset