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Le secret d’une activité sportive sans douleurs : pratiquer l’aquagym.
On ressent généralement le besoin ou la nécessité de pratiquer une activité physique dans une situation ou à un moment précis: l’impossibilité de se joindre à des amis qui font un jogging, à l’approche de l’été, suite à une remarque pas toujours sympa d’une copine etc.
Mais l’idée ne nous plait pas toujours quand on entrevoit à l’avance les courbatures, les douleurs musculaires et la fatigue générale qui suivront..
Lire la suite: Gymnastique aquatique
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Les bienfaits du sauna sous toutes ses formes
Les effets bénéfiques du sauna sur la santé sont connus et admis depuis des siècles. Sa chaleur infrarouge et rayonnante pénètre en profondeur dans le corps et déclenche toute une série de relaxations bienfaisantes, et une sudation abondante qui pénètre profondément dans la peau, ce qui permet un nettoyage en profondeur.
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