L’aquapower est une épreuve de résistance dans l’eau. Dans un bassin profond, des bottes aux pieds et des haltères aux bras, on simule la marche, puis la course. Les séries sont courtes et intenses et des phases cardio vasculaires et d’endurance sont alternées.
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L'aquagym pour la détente et la relaxation
L'aquagym est une méthode de détente et de relaxation, consistant à faire de la gymnastique dans l'eau: on s'y sent plus léger et on ne se fatigue pas.
Lire la suite: Aquagym